하루에 술 어느정도 마시는게 적당할까요?

술을 잘마시는건 아니지만 좋아하는 편인데 어디서 듣기론 술은 소량마시면 좋나고 들은거 같은데 하루에 술을 어느정도 마시면 괜찮을까요?