생활
척추를 삐끗했을때 복대의 효과 있나요?
척추를 삐끗했을때 복대를 차고있으면 효과가 있는지 궁금합니다.
앉아서 업무를 보는 일이라 그렇게라도 하려고 하는데 효과가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 척추가 삐끗했을때 사람들은 복대를 많이 차고 다닌다고 알고 있습니다. 복대를 허리에 차면 통증을 완하해주고 허리를 바로 세워 주는 호과가 있습니다. 허리를 삐끗했을때 복대는 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
급성 허리 통증이 있을 때는 단기간 복대 착용이 도움이 될 수 있어요. 복대가 허리와 배를 압박해서 근력이 떨어진 허리를 일시적으로 지탱해주는 역할을 하기 때문이에요.
하지만 장기간 복대를 착용하면 오히려 허리 건강에 해로울 수 있어요. 복대에 의존하다 보면 허리 근육이 점점 약해지고, 결국 스스로 허리를 지탱하는 능력을 잃게 된답니다.
개인적으로는 하루 2-3시간 정도만 복대를 착용하시고, 그 외에는 가벼운 스트레칭이나 운동으로 허리 근력을 키우시는 게 좋을 것 같아요. 특히 장시간 앉아서 일하시는 분들은 더욱더 허리 근력 운동이 중요하답니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
복대를 착용함으로써 복압을 통해 척추 지지를 안정적으로 할 수 있고 근력이 약해진 상태일 경우에 통증을 줄이는데 어느정도는 도움을 줄 수 있다고 합니다. 단 증상이 지속되거나 할 때는 척추의 경우 꼭 빠른 시일 내에 병원 방문이 좋겠습니다.
척추를 삐끗했을 때 복대를 착용하면 일정 부분 도움이 될 수 있습니다. 복대는 허리와 척추를 안정적으로 지지해 주어 자세를 유지하고 추가적인 움직임으로 인한 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 앉아서 오래 일해야 하는 경우 자세를 바로잡는 데 도움이 될 수 있습니다.