다이어트 정체기 어떻게 극복하면 좋을까요

Question

여름이 본격적우로 시작이 되고 있는데... 다이어트는 정체기가 온 느낌입니다. 더 이상 빠지지 않고 잠깐 빠졌다 바로 돌아옵니다. ㅠㅜ 극복방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 수려한오징어275입니다. 운동량을 늘리고, 식단을 더 빡세게 해야 정체기 이겨낼 수 있습니다. 기존대로 하면 더 이상 발전이 없을 겁니다.