의료상담
평소 바른 자세로 서있을때 발바닥 힘을 어디에주고있어야하나요?
성별
남성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
평소 정자세로서있을때 지탱하는힘을
발앞굽에 주고서있어야할까요?
발뒷굽에 주고서있어야할까요?
버스나 지하철에서 서있을때 발바닥어느부위에
힘을줘야하는지 알려주세요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
체중이 고르게 분산하는 것이 중요하며, 일반적으로 발의 앞뒤로 고르게 체중이 가해지게 하는 것이 좋습니다.
또한 자세에 대해서 조언을 드리자면 바른 자세는 본인이 갖고 계신 척추의 형태에 따라 다르지만 공통적으로 적용이 되는 것은 이는 몸이 눌리지 않도록 최대한 늘리고 있어야 하는 것입니다. 이 문제는 비단 서 있을 때 뿐 아니고 앉거나 서거나 누워 있는 일상의 모든 동작에 적용된다고 생각하시면 됩니다.
이를 위해서는 한쪽 발을 앞으로 내고 서 있는 것은 골반의 틀어짐을 예방하기 위해 좋은 방법이며, 서 계실 때 반보정도 다리를 앞으로 내고 서 있는 정도 내에서, 앞뒤 무릎 모두 너무 과하게 쫙 펴지지 않을 정도로 해주시고, 몸을 최대한 늘려 서 있도록 해 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.