발바닥 피로 풀어주는 방법은?

오래 서있거나 오래 걸었을때

발바닥의 피로를 풀어주는 방법이

어떤게 효과적인가요?

제일 불편하거나 아픈곳이 뒤꿈치쪽 발바닥인데

어떤 방법이 효과적일까요?