가래가 계속 생기는데 어떡하죠

가래가 계속 생기고 밥먹고 나면 꼭 가래를 뱉게 됩니다

가래 생기는 것을 방지할 수는 없을까요?

따뜻한 물 마시는 것도 소용이 없고

가끔 가래약을 먹기도 하는데 매일 먹고 싶지는 않습니다

효과적인 방법 알려주세요