목에 가래가 심할때 좋은 음식은?

요즘 가래가 너무 심해서 미치겠어요ㅠ

미세먼지때문인지..

출근하면 물은 자주 마시는데 그래도 안없어지는데 가래에 좋은 음식 어떤게 있나요?