피부가 붉게 탔을 때 무엇을 해 주면 좀 진정될까요

뜨거운 햇빛에 피부가 닿아서 빨갛게 탔을 때 무엇을 해 주면 좀 진정이 되고 빨간게 가라앉을 수 있을까요. 그리고 며칠 정도 있어야지 회복이 될까요