아이가 날치알을 너무 좋아해서 수저로 막 퍼먹을정도입니다 많이먹어도 괜찮을까요??
날치알이 아이들한테도 좋다고하던데
맞나요? 효능이어떡해되지요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
날치알에는 항산화 작용을 하여서 노화방지를 도와주고
칼슘도 풍부해 뼈건강에도 좋습니다.
다이어트나 성장 발육에도 도움을 많이 줍니다.
하지만 나트륨이 많이 있기 때문에 되도록이면
적당히 드시는것이 좋을것 같습니다.
