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색다른올빼미124
색다른올빼미12423.02.09

날치알 많이먹어도 되나요???

아이가 날치알을 너무 좋아해서 수저로 막 퍼먹을정도입니다 많이먹어도 괜찮을까요??

날치알이 아이들한테도 좋다고하던데

맞나요? 효능이어떡해되지요??

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    날치알에는 항산화 작용을 하여서 노화방지를 도와주고

    칼슘도 풍부해 뼈건강에도 좋습니다.

    다이어트나 성장 발육에도 도움을 많이 줍니다.

    하지만 나트륨이 많이 있기 때문에 되도록이면

    적당히 드시는것이 좋을것 같습니다.

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