약(영양제) 복용시간과 동시 섭취 가능 여부
유산균,칼륨,마그네슘,B5판토텐산,비오틴1000,아연
비타민C1000,엘라스틴,글루타치온,철분,엽산
꼭
매일 먹지 않아도 되는 약도 알려주세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 영양제 성분들은 전부 동시 섭취가 가능하지만,
철분<----->마그네슘, 칼륨 은 서로 시간간격을 2시간 이상은 두고 드시는 것을 추천드립니다
성분별로 어느정도의 함량을 드시는지 제품을 알 수 없기 때문에 장기 복용에 대해서 자세히 답변은 어렵지만,
여성분이라면 마그네슘, 비타민C, 철분, 엽산 이렇게 4가지 정도는 챙겨드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
판토텐산, 비오틴, 엽산을 따로 드시는데 그냥 종합비타민 한 가지 선정해서 보충하시기 바랍니다. 비오틴은 양이 적어지겠지만 그래도 충분합니다. 아연도 보통 종합비타민에 충분량들어갑니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균,칼륨,마그네슘,B5판토텐산,비오틴1000,아연 비타민C1000,엘라스틴,글루타치온,철분,엽산
문의주신 제품들은 모두 꼭 매일 복용을 하지 않아도 되나, 영양분보충 및 활력있는 생활을 위해서는 매일 복용하는 것이 도움이 됩니다.
서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
철분은 현재 복용중인 마그네슘이나 칼슘등과는 따로 복용을하여야합니다. 그리고 유산균 역시도 공복복용을 권장드리구요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
현재 갖고계신 증상이 어떤지에 따라 복용할 때 효과를 볼 수 있는 영양제의 종류가 다르기에 질문하신 내용만으로는 섣불리 답변을 드리기가 어렵습니다.
다만 개인적으로는 현재 우울증 증상을 앓고 계신 상태기에 연관성이 크진 않지만 어느 정도 도움이 될 수 있는 영양제들을 위주로 복용하시는 영양제의 종류를 재편하시는 게 좋을 것 같으며, 비타민 C, 비타민 B군이 주로 포함된 종합비타민, 마그네슘, 오메가-3가 도움이 될 수 있습니다. 이 외 영양제들은 특별히 다른 목적이 있는게 아니시면 굳이 복용하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민C와 철분은 함께 복용 시 흡수율이 높아지므로 함께 복용하는 것이 도움이 되며,
반대로 철분과 마그네슘은 흡수되는 경로가 비슷하여 함께 복용 시 흡수율이 저해될 수 있으므로 30분이상 시간간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
그 외에는 모두 함께 복용이 가능한 성분들이므로, 하루 상한용량만 초과하지 않는다면 문제가 없습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 건강상태에따라 꼭 복용해야하지 않아도 되는 영양제가 있을 수 있습니다.
건강검진을 받아보시고 부족한 영양소를 보충해보시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
왜 복용하려는지 부터 알려주셔야 먹어야만하는지 말씀드리기가 쉽습니다.
철분제는 마그네슘, 아연과 최소 2시간 이상의 간격을 두고 공복에 복용하시면되고 나머지는 모두 식후즉시 복용하세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
매일 먹어도 괜찮은데 철분제는 다른 영양제랑 동시에 드시지말고 공복에 따로 드시는게 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.