약·영양제
불면증에 좋은 차 종류는 뭐가 있나요?
나이
29
성별
여성
안녕하세요.
몸이 피로한데 잠이 잘 안와서 힘듭니다.
불면증에 좋은 차 종류를 알려주세요!
저녁 자기전에 따뜻하게 마시고 자려고 합니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
산조인을 볶아서 차로 드셔보세요
산조인은 불면증에 효과가 좋은 약재입니다.
단 요즘 위품(가짜)가 많으니 꼭 정품확인 하셔서 구매하세요
안녕하세요. 불면증에 좋은 대표적인 약재로는 산조인이 있습니다. 산조인에는 스피노신이라는 성분이 들어있어 예민해진 신경을 진정시키고 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 산조인차를 추천드립니다. 산조인은 진정효과, 신경안정 효과가 있어 불면증에 자주 사용됩니다. 조금씩 달여서 드셔보시기 바랍니다. 감사합니다.