불면증에 좋은 차 종류는 뭐가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

29

안녕하세요.

몸이 피로한데 잠이 잘 안와서 힘듭니다.

불면증에 좋은 차 종류를 알려주세요!

저녁 자기전에 따뜻하게 마시고 자려고 합니다

Answer 1

안녕하세요. 심상연 한약사입니다.

산조인을 볶아서 차로 드셔보세요

산조인은 불면증에 효과가 좋은 약재입니다.

단 요즘 위품(가짜)가 많으니 꼭 정품확인 하셔서 구매하세요

Answer 2

안녕하세요. 불면증에 좋은 대표적인 약재로는 산조인이 있습니다. 산조인에는 스피노신이라는 성분이 들어있어 예민해진 신경을 진정시키고 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 산조인차를 추천드립니다. 산조인은 진정효과, 신경안정 효과가 있어 불면증에 자주 사용됩니다. 조금씩 달여서 드셔보시기 바랍니다. 감사합니다.