불면증이 너무 심하고 밤마다 한번 잠이 들어도 몇번을 자다깨다를 반복합니다
한번 잠이깨면 다시 잠드는것도 쉽지않은데 이런날 마시면 숙면을 취하는데 도움이 되는 차나 식품이 있을까요?
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
불면증에 좋은 차로는 카모마일차, 카밀러차, 레몬밤차, 라벤더차 등이 있다고 합니다 ~
불명증에 좋은 음식으로는 우유, 바나나, 아몬드, 체리, 삶은달걀, 꿀 등이 있다고 해요
