약·영양제
믹스커피 효과와 하루 적정량 궁금합니다.
성별
남성
나이대
30대
믹스커피 건강에 어떤 이점이 있을까요? 그리고 믹스커피가 의외로 설탕(당) 함유량이 적다고 하던데 당분때문에 건강에 안좋은 영향이 가지 않는 선에서 하루 몇잔까지 괜찮나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
믹스커피늬 경우 카페인이 한봉당 60mg 정도 함유가 되어있어 카페인으로만 따지면 6잔 정도 복용이 가능하나 당의 경우 함량이 높아 1-2잔 정도만 복용을 해주셔야 합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
믹스 커피는 당이 많습니다. 특히나 식사를 하고 나서 믹스커피를 드시는 거는 인슐린 저항성을 잘 유발할 수 있구요. 믹스 커피는 하루에 1잔 이하로 드시는 걸 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
믹스커피는 건강상이점이 전혀 있지 않기에 가능하다면 드시지 않는 것이 좋으며, 커피가 드시고 싶은 경우 아메리카노를 권장드립니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
믹스커피가 특별히 건강에 좋은 것은 아닙니다. 믹스커피도 종류가 여러가지이고 당 함량에 차이가 있습니다.
프림이나 설탕이 포함되지 않은 커피를 하루 1-2잔 마시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
믹스커피의 제품에 따라 많이 달라질 수 있습니다 다만 일반적인 믹스커피의 함량을 기준으로 하루 2~3잔정도만 복용해주시는걸 권해드리며 카페인 함량이 높은 제품이라면 더 줄이시는게 좋습니다.
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