혈당 관리를 위해서 식사 후 산책은 몇분 정도가 좋나요?

Question

요즘 혈당관리에 관심이 생긴 사람입니다.

이 혈당관리가 건강과 체형에 엄청 큰 도움이 된다고 하는데 혈당 관리를 위해서 식사 후 산책은 몇분 정도가 좋나요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 산책 시간은 정해진게 없습니다 혈당 관리를 위해서라면 최소 30분 이상 산책을 하는게 좋으며 1시간 정도 걸으면 가장 좋기는 하지만 매번 그렇게 1시간 걷기가 쉬운게 아닙니다 최소 20분 30분 이상은 계속 걸어 주시는게 좋을 것 같습니다 빠른 걸음으로