소화가 안되고 너무 답답합니다. 양배추 말고 추천해주실 음식이 있나요?

Question

요즘 소화가 너무 안되서 음식 먹는것이 꺼려질 정도입니다.

그래서 저녁은 계란2개나 귤 3개 이렇게 정도로 떼우는 경우가 많은데요,

한달 전 병원에 가서 초음파를 찍었는데 담즙이 잘 안나온다는 말을 들어서 약을 먹었는데 호전이 없는 것 같더라구요.

다시 병원을 가서 초음파를 찍어봐야할까요?

도움될 만한 음식 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소화가 잘 안 된다면 식사를 조절하는 것도 필요하다 보입니다. 귤은 약간 자극이 될 듯 하고, 가스도 많이 차서 소화가 잘 안될 때 권장하기는 어렵다 보입니다. 초음파 검사에서 담즙이 잘 안나온다는 것 외에 특별한 이상이 없었다면 다시 검사를 받는 것은 큰 의미가 없을 듯 합니다. 오히려 위내시경 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 하구요. 또한 소화 기능을 돕는 위장약을 드시는 것이 도움이 될 듯 합니다. 결국 진료를 받고 해결하시는 것이 좋겠습니다. 특별히 위장장애에 도움이 되는 음식이 있는 것은 아닙니다. 과식을 피하고, 자극적인 음식, 기름진 음식을 피하는 것이 중요하지요. 꼭꼭 음식을 씹어 드시는 것도 위의 소화 기능을 돕는데 도움이 됩니다. 식사 후에는 가볍게 걷는 것을 권해드리구요.

서민석 드림