건강관리
갑상선에 좋은 음식이 뭐기있나요??
갑상선 약을 먹고있는 친구가있는데 약도약인데 이번주 놀러오는 친구에게 좋은음식을해주고싶네요 어떤것들이있는지 알려주세요‘
1개의 답변이 있어요!
갑상선 건강을 위해서는 요오드, 셀레늄, 항산화 성분이 풍부한 해조류, 생선, 닭고기, 견과류, 블를루베리 등의 음식을 균형 있게 섭취하며, 건강한 지방을 제공하는 아보카도와 올리브 오일, 항염증 효과가 있는 생강, 충분한 수분을 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
갑상선 질환 유형과 증상을 고려하여 칼로리와 특정 영양소 섭취를 조절하며, 음식 선호도 등을 반영하여 맛있고 영양가 있는 식사를 준비하시는 것을 권장드리니다.