6월부터 만나이로 통일되었는데

올해부터 우리나라도 나이를 계산할때 대부분 만나이로 통ㅈ일 되었는데 우리가 흔히 생일이 지났으면 한살 빼는데. 새로. 바뀐 만나이는 어떻게 계산하나요? 양력. 음력도 따지나요?