눈이 침침하고 자고 일어났을때 눈꼽이 많이 끼고 이물감이 많은데요. 눈건강에 도움이 되는 음식은 어떤게 있을까요?

Question

눈건강에 좋은 음식 추천해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 아하그렇구나입니다.

루테인이라는 눈영양제를 추천드리고

민간요법으로는 눈마사지 하는방법과

결명자차가 눈에좋습니다.

요즘은 눈 마사지기기도 많이 쓰기도 합니다

온열및 공기압 마사지 로 눈의 피로를 풀수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 새침한부전나비65입니다.

눈에 좋은 음식에는 블루베리 복분자 오디등등 있습니다

이 음식에는 안토시아닌 함량이 들어있어 도움이 됩니다 특히 요거트랑 꿀이랑 같이 먹으면 맛있습니다

또 오메가3인 등푸른생선도 도움이 되는걸로 알고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신속한관박쥐230입니다.

눈에 좋은 음식으로는 대표적으로 블루베리가 있습니다. 그냥 생으로 먹기도 좋고 꿀과 우유를 넣어 같이 갈아서 우유로 먹기도 넘 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 바람에 젖은 소나기입니다.

저도 눈이 좋지않아서 아로니아와 요구르트를 섞어서 갈아마십니다

아로니아는 떫은맛이 강해서 다른것과 같이 갈아마셔야합니다

Answer 5

안녕하세요. 리하파파입니다.

눈건강에 좋은 음식에는

당근, 토마토, 시금치, 검은콩, 비베리, 생선, 달걀, 호두, 파브리카, 고구마,

브로콜리 등이 있습니다

질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.