당이 높은 사람이 공복에 백설기 100g정도 먹었는데 점심 굶어야 할까요?

Question

너무 허기져서 지인이 준 랩에 싼 떡을 주셔서 너무 맛있게

먹었습니다. 먹고나서 기분은 좋아지는데 혈당이 치솟을까 걱정입니다.

가급적이면 공복에 떡이나 단순당은 안 먹는데 먹었네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당이 있는데 공복에 백설기를 먹었다고 하면

아마도 혈당 수치가 만이 올라갔을거라 생각 합니다.

체크가 필요 합니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

끼니를 건너뛰기보다는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 챙겨드시길 바랍니다