매일 30분씩 줄넘기하면 한달에 몇키로 빠질까요?매일 30분씩 줄넘기 하고 하루에 1500칼로리 정도먹으면 살빠질까요? 매일 줄넘기 30분씩 꾸준히 해주면 1년정도 됬을때 얼마나빠질까요 또 살이잘안찌게될까요?
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
사람마다 다르기 때문에 원하시는 답변을 할 수가 없습니다.
이유1 : 체내 구성하고 있는 근육, 지방량에 따라서 체중 감량의 속도가 다릅니다.
이유2 : 줄넘기를 어느 정도 강도를 하는지에 따라서 칼로리 소모량이 달라질 수 있습니다.
이유3 : 현재의 몸무게 등의 기초 정보가 부족합니다.
질문자님께서 말씀하신대로만 운동을 하신다면, 체중 감량은 100% 되겠지만 얼마나 빠질지는 말씀드릴 수가 없습니다.
