등에 갑자가 담이 왔는데 어떻게 해야하나요?
방금 업드렸다가 일어서는 동작을 하다가 등에 갑자가 담이 왔는데 어떻게 해야하나요? 간단하게 스트레칭 같은결로 풀 수 있을까요??
안녕하세요. 홍시가홍홍홍입니다.
갑자기 담이 왔을 때는 무리하게 움직이지 마시고, 천천히 몸을 일으켜서 스트레칭해주시면 좋습니다.
담은 한 번에 풀리지 않기 때문에, 근처 한의원이나, 약국에서 담약 구매하셔서 같이 드시면 조금 빠른 효과를 보실 수 있습니다.
안녕하세요. 먼지구름입니다.
등에 갑작스럽게 담이 왔을 때, 다음과 같은 치료 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
1. 담 침착제: 지끈거리거나 따가운 느낌을 완화할 수 있도록 사용할 수 있습니다.
2. 물 바스타워: 열이 있는 부위를 냉각하고, 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.
3. 오일: 피부를 부드럽게 유지하고 수면도 도와주는데 도움이 됩니다.
4. 스팀: 천천히 호흡하면서 옷을 벗고 스팀로 바로 위에 오르게 됩니다.
5. 통증 완화제: 반드시 의사에게 상담한 후 사용하여야 합니다.
가능하면 담이 치유될 때 까지 해당 부위를 쉬도록 하시고, 담이 심한 경우, 의사에게 상담하면 됩니다. 담이라면 물론 바로 치료가 당연합니다.
안녕하세요. 채식하는사자입니다.
담이 걸린 부위를 사용하지 않고 안정을 취하고, 반식욕을 하거나 따뜻한 찜질을 하여 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
마사지를 해주는 것도 좋은 방법입니다. 마사지는 과도한 힘을 주지 않고 부드럽게 근육을 풀어주는 느낌으로 합니다.
스트레칭을 통해 풀어주는 방법도 있습니다.
하지만 만약 담이 심하다면 병원 진료가 필요할 수 있습니다.
