고민상담
오후 3시만 되면 피로한데 어떻게 하면 좋나요?
오후 3시만되면 너무 피로합니다.
뇌가 셧다운 되는 듯이 아무 생각도 못할 것 같기도 해요.
심한날은 뒷목이 빳빳하면서 속이 울렁거리는 느낌을 받기도 합니다.
어떻게 대처하면 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
점심시간에 식사하시고 잠시 눈을 붙여보세요
그리고 일하시면서 스트레칭도 가볍게 해주시면 나으실겁니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
네 그 시간이며 피곤할 타임이죠..
잠시 일어서서 스트레칭도 하고 산책 가능하면 산책도 잠깐 하면서 피로를 푸시길 바랍니다.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
오후 3시만 되면 피로감을 느끼는 것은 일반적인 현상입니다. 이 시간은 오전에 집중력을 발휘한 후, 신체와 정신이 휴식을 취하고자 하는 시간이기 때문입니다. 10~15분 정도 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나, 눈을 감고 휴식을 취하세요.