매일 오후 3시만 되면 잠이 쏟아집니다. 잠때문에 일도 집중이 안되고 잠 이겨낸다고 너무 힘들어요..
이유도 잘 모르겠습니다. 해결 방법 있을까요???
안녕하세요. Kevin2입니다. 답변 드립니다.
체력이 낮아진 상황같아요. 힘들더라도 시간을 내어서 달리기 운동을 해보세요.
안녕하세요. 깔끔한관박쥐114입니다.
아이고 ㅠㅠㅜㅜ 저도 그러는데 ㅠㅠㅠ
힘내시죠 일단 일찍자고 일찍일어나는 생활습관 중요하고,이건 꿀팁인데 자기 전에 따듯한 수건으로 피로한 부분을 감싸고 몸을 풀고 반듯이 누워서 주무시면 어느정도 아침에 개운합니다
안녕하세요. 고스트입니다.
규칙적인 운동과 수면 습관이 가장 중요하지 않을까 싶습니다.
잠들기전에 스마트폰 또한 최소화 해야 하고, 혹은 점심시간에 잠깐 수면을 취하는것도 방법이 아닐까 합니다.
