채소중에 소화가 잘되는 채소가 뭐가있나요?

채식을 많이 할려고하는데 소화기간이 약해서 소화를 잘못하는 편인데 채소중에 소화가 잘되는 채소들좀 알려주세요 채소말고 과일도 괜찮습니다