채식을 많이 할려고하는데 소화기간이 약해서 소화를 잘못하는 편인데 채소중에 소화가 잘되는 채소들좀 알려주세요 채소말고 과일도 괜찮습니다
안녕하세요. 아침햇살입니다.
저도 소화기관이 약한편이라
요즘은 배추삶아서 무쳐먹으니 좋더라구요
기름에 볶은거보다는 찌거나 삶아서 먹는 채소가 더좋더라구요
양배추찐것좋아요
위도튼튼 소화도잘되구요
저의경우는 청국장이나 두부 좋더라구요
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
위장과 소화에 좋은 음식으로는 양배추를 많이 꼽습니다. 이는 양배추에 풍부한 섬유질과 비타민 c, k, u 등 이 풍부하며 위 건강에 좋다고 합니다.