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제로콜라, 제로사이다 등 제로 탄산음료는 당류가 없거나 매우 적기 때문에, 칼로리가 거의 없습니다. 따라서, 제로 탄산음료를 마시더라도 칼로리 섭취를 걱정할 필요는 없습니다.
그러나, 제로 탄산음료에도 단점이 있으며, 제로 탄산음료에는 당 대신 인공 감미료가 사용되는데, 인공 감미료는 칼로리가 없지만, 당과 유사한 맛을 내기 때문에, 당 섭취를 촉진할 수 있습니다. 또한, 인공 감미료는 장 건강에 좋지 않을 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
