고민상담
식습관?폭식 고치는 방법좀 알려주세요.
원래 하루종일 아무것도 안먹고 운동도 했는데
요즘 많이 먹기 시작해서 살도 찌고
위도 엄청 늘어났어요 ㅠㅠ
어제 식단?
아침: 하루견과 1팩 + 프로틴쉐이크 1개
점심: 카페라떼 1잔
저녁: 곤약밥 110그람 + 계란후라이 2개 + 두부부침 300그람 + 언양식 불고기 1인분
간식: 하루견과 2팩 + 프로틴 쉐이크 2개나 먹었어요 미쳤나봐요 ..
총 2000칼로리 조금 넘게 먹은 것 같아요
진짜 왜 이렇게 위가 늘어났을까요 ?
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