건강관리
다이어트 식단 궁금한 점 있습니다.
다이어트 효과를 많이 보고싶어서 빡세게 할 때는 하루에 두 끼 먹습니다. 식단은 그릭요거트 70g+블루베리 7알+그래놀라20g 정도를 한 끼로 하고 나머지 한 끼는 일반식 먹는데 밥 3분의 1 공기, 반찬은 여러가지를 조금씩 총 15 젓가락? 정도 먹은 것 같아요. 뭔가 영양가가 부족한 식단일까요?
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.