운동하려는 의지 공부하려는 의지 일의지를 다시 키우려면?

Question

요즘 제가 목표는 많아요

운동 공부 일인데요

진짜 이루기 어렵고요

의지가 떨어져요

나중에 현타오고 반성하는데요

반성만 하고 안하더라고요

이제 의지를 키우려고요

의지를 키우려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

목표로 삼으신 것들이 쉽지 않은 것들이네요. 꼭 해야되긴 하지만 바로바로 성과가 보이는 것들이 아니라서 계속 의지를 끌어올리기가 쉽지 않은데요.

천리길도 한걸음부터 라고 하듯이 작은 목표를 세워서 하나씩 이뤄가는게 좋다고 생각합니다.

응원하겠습니다

Answer 2

의지가 떨어질 땐 누구나 그런 시기를 겪는 것 같아요. 저도 예전에 운동이나 공부 계획만 세우고 실천은 못 했던 적이 많았는데, 그럴 땐 목표를 너무 크게 잡았던 게 문제였던 것 같아요. 작게 시작해서 성공 경험을 쌓는 게 의지를 다시 키우는 데 도움이 되더라고요. 예를 들어 운동은 10분 스트레칭부터, 공부는 5분 책 펴는 것부터 시작하면 부담이 확 줄어요. 그리고 하루 끝에 “오늘은 이건 했네” 하고 스스로 인정해주는 것도 꽤 큰 힘이 됩니다.

Answer 3

의지를 키우기 위해서는 작은 목표부터 시작하여 성취감을 느끼고, 목표 달성에 유리한 환경을 만드는 것이 중요합니다. 꾸준히 기록하며 자신에게 보상을 주고, 필요하다면 주변 사람들과 함께하는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 너무 열심히 하다보니 현타가 온거 같은데 그럴때는 이래도 돼나 싶을정도로 쉬는게 좋아요 그러면 다시한번 현타가 와요 그럴때 운동이나 공부를 하시면됩니다.