어떻게하면 의지가 강해질까요?

다이어트.공부 등 무언가를 할 때 꾸준히 못하는거 같아요ㅠㅠ

의지가 없어서 그런걸까요? 어떻게하면 꾸준히 할 수 있을까요?............................