노화는 생명학적으로는 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상인데요. 조금이라도 노화를 늦추는데 도움이 되는 식품은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 진리의 샘입니다. 노화를 늦추는데 도움이 되는 음식은 섬유질이 풍부한 과일과 채소, 달걀, 살코기 등 단백질 식품, 견과류, 오메가 3가 풍부한 생선, 유제품, 십자화과 채소 등이 있습니다.
