방귀가 너무 자주 나와 걱정입니다

Question

방귀가 시도때도 없이 나와 난처한 경우가 종종 있습니다

방귀는 참는게 아니라고들 하는데 너무 자주 나와서 걱정입니다 방귀는 자연스러운 현상이라지만 혹여 다른병이 있나 생각을 하곤 하는데 방귀를 자주 뀌는게 괜찮은것지 남들보다 왜 방귀를 자주 뀌는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

방귀가 자주 나오는 것은 장 운동이 활발하거나, 가스가 많이 발생하는 고탄수화물, 고지방 음식을 복용하거나 하는 등의 요인이 거의 대부분입니다. 방귀가 자주 나오는 증상이 특별히 질병 상태를 암시하는 증상은 아닙니다. 그럼에도 관련하여 이상 여부는 없는지 평가를 희망하신다면 소화기내과에서 대장내시경을 한 번 받아보시길 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
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사람마다 차이는 있지만 일반적으로 장내에서 하루 500~4000cc의 가스가 만들어진다. 이 가운데 250~300cc가 방귀로 배출되고 나머지는 장벽을 통해 혈관에 흡수돼 트림이나 숨쉴 때 몸 밖으로 빠져나간다. 일부는 간에 흡수돼 소변으로 배출되기도 한다. 건강한 젊은 남자의 경우 하루 평균 횟수는 14회 정도이며 최고 25회 까지는 정상으로 볼 수 있다.

방귀의 양은 입을 통해 위로 들어간 공기의 양에 의해 좌우된다. 음식을 빨리 먹는 사람은 입을 통해 위에 들어가는 공기의 양이 많아 지기 쉬우므로 방귀의 양도 많은 경향이 있다. 또 식후 바로 잠을 자면 방귀가 많아질 가능성이 높다. 위에서 음식물과 공기가 분리되려면 식후 30분에서 1시간 정도가 소요되는데 바로 눕게 되면, 위의 입구가 소화 중인 음식물로 막혀서 공기가 트림으로 빠져나갈 수 없게 된다. 즉 사람이 서 있는 상태에서는 공기가 트림으로 빠져나가는 한편, 누워 있으면 공기가 음식과 함께 위의 출구에서 장으로 흘러 들어 방귀가 되어 나오는 것이다. 또한 소화가 잘 되지 않는 음식을 먹거나 장의 세균이 많아지면 장내 가스가 증가해 자주 나온다. 그리고 당뇨병에 걸린 경우, 진통제를 오래 복용해 장의 기능이 떨어졌을 때에도 많이 나올 수 있다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
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괜찮습니다. 특별한 이유는 없습니다.

말씀하신 증상은 매우 주관적이고 비특이적인 증상입니다. 해당 증상과 직접적으로 연결되는 진단명은 없습니다. 너무 걱정안하셔도 될 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
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과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.

과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법

커피 줄이기

금주하기

고지방음식 줄이기

고탄수화물 음식 줄이기

규칙적인 식습관

적당한 휴식으로 피로를 풀기

복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용),

항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)약물 복용

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정영섭 한의사입니다.
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장은 우리몸의 뿌리나 다름없는 중요한 기관입니다.

음식을 섭취하면 위장에서 소화가 되고 소장에서 영양분이 흡수되고 나머지 노폐물과 찌꺼기가 대장으로 내려갑니다.

장내환경이 좋으면 노폐물들이 부패되지않고 배출이 잘되고 바나나모양의 황금색변을 시원하게 보게되며 냄새도 별로나지 않습니다..

하지만 장내환경이 안좋으면 유해균들이 많아지고 가스가차면서 방귀냄새도 고약하게됩니다.

야채를 많이드시고 거친음식이나 유산균이 많은 음식을 섭취해보세요..

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
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정상적으로 장내에서는 리터단위로 가스가 생각하고 장점막으로 흡수가 되기도 하지만 우리가 인지하거나 인지하지 않는 경우에도 항문을 통해 배출이 이루어집니다. 다만 기름진음식이나 소화가 덜된 영양소가 장내에 많이 머무를 경우 가스가 더 많이 생성되는 경향이 있을 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
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방구는 가스가 많이 차면 나오는데요.

빨리 먹거나, 빨대 같은 거로 먹으면서 공기를 많이 삼키는 경우,

빈혈이나 갑상선질환, 카페인 등으로 인해 호흡이 빨라기면서 공기가 배로도 넘어가는 경우,

그 외에 냄새가 좋지 않다면 섬유질이 많은 음식이나

당분이 많은 음식들이 장내 세균에 의해 분해되면서 가스가 만들어지는 경우 입니다.

방구 만으로 건강에 다른 문제가 되는 것은 아닌데,

심한 경우에는 대장에 게실이 더 잘 생길 수 있어요.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
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방귀가 자주 나와서 많이 불편하실 듯 합니다. 문의 주신것처럼 방귀가 많이 나온다고 해서 건강에 문제가 있는 것은 아니랍니다. 주로 가스가 많이 생성되는 음식을 즐기시는 경우에 방귀가 많이 나올 수 있기 때문에 기름지거나 자극적인 음식들을 피하는 것이 가장 중요하지요. 식사 조절을 충분히 하시면 조금 개선될 겁니다. 만약 방귀 이외에도 복통, 설사, 혈변 등의 증상이 유발된다면 병원에 가시는 것을 권유드립니다.