안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발목을 접질린 후에는 발목뿐 아니라 주변 조직의 손상도 동반될 수 있습니다. 종아리 바깥쪽 통증은 발목 염좌로 인한 인대 손상이 주변 근육이나 건까지 영향을 미쳤기 때문일 수 있습니다.
발목 움직임에 따라 통증이 유발된다면 손상된 조직에 자극이 가해지고 있다는 신호입니다. 무리한 움직임은 회복을 지연시키거나 추가 손상을 일으킬 수 있기에 주의가 필요합니다.
대부분의 경우 시간이 지나면서 통증이 호전되지만, 1-2주가 지나도 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 손상 정도에 따라 물리치료나 보조기 착용 등의 추가 치료가 필요할 수도 있습니다.
당분간은 발목에 무리가 가지 않도록 안정을 취하시고, 필요시 냉찜질과 압박붕대 등을 활용해 통증과 부종을 완화시켜 주세요. 증상이 호전된 후에도 갑작스러운 운동보다는 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 재손상 예방에 도움 됩니다.
회복에 집중하시고, 증상 지속시 꼭 전문의 진료를 받으시길 바랍니다. 조리 잘 하시고 건강 회복하시길 기원합니다.
