다크써클은 왜 생기나요
유독 눈가가 어두운 사람이 있습니다.
피곤할때에도 다크써클이 눈밑에 시꺼멓게 내려앉아 있는데요.
다크써클은 왜 생기는건가요?
다크서클원인은 크게 두 가지로 나누어서 볼 수 있습니다.
- 컨디션 저하로 인해 혈액순환이 원활하지 않음
- 눈밑 피부 조직과 해부학적 구조
이상 두 가지로 대표적인 원인으로 꼽히고 있으면 원인에 따라 개선방법을 달리해주어야
다크서클이 제대로 개선되는 효과를 보실 수 있습니다.
너무 바쁘거나 과도하게 스트레스를 받음으로 인해 혈액순환이 원활하지 못해 다크서클이 생기는 것은 대체로 일시적으로 생겨나는 것으로 알려져 있으며 이러한 다크서클을 개선하기 원하신다면, 혈액순환을 원활하게 함으로써 효과를 보실 수 있습니다. 예를 들어, 수면환경을 조절해서 숙면을 취해주거나 적절한 운동, 민간요법, 경락 마사지 등이 있으며 링클케어 화장품, 미백 화장품을 꾸준히 발라주시거나 연어, 브로콜리로 식이조절을 해주시는 것도 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
그럼, 좋은 하루 되세요
"건강의 적신호" 다크 서클은 공식적인 의학 용어는 아니지만, 눈 밑이 어둡게 보이는 증상을 통틀어 일컫는데,
이는 아래 눈꺼풀의 지방을 감싸고 있던 막이 약해져 불룩하게 튀어나오게 되면,
코 옆의 골격 선을 따라 검은 그림자가 생기게 되어 나타나거나, 또는 이를 덮고 있는 피부에 색소의 침착이 있어서 푸르스름해 보이는 현상일 수 있습니다.
또한, 피부의 멜라닌 색소 증가, 눈 밑 피부층이 얇아서 눈 밑에 있는 피하정맥이 드러나 어두워 보이는 경우도 있을 수 있고, 눈 주변 혈관이 확장돼 수분저류현상(체액이 비정상적으로 축적돼 신체 한 부분에 고이는 경우)으로 검푸른 색으로 보이는 경우도 있다고 합니다.
다크 서클 원인은 다양하지만 대부분 눈 주위 혈액 순환이 되지 않으면 심해지고, 흔히 수면 부족 때문에 다크 서클이 생긴다고 알고 있는데, 잠을 제대로 자지 못하거나 스트레스를 받으면 혈액 순환이 원활하지 못해 부종이 생기는 탓입니다.
피로가 쌓이면 눈가 뿐 아니라 전체적 피부가 거무스름해지며 노폐물이 배출되지 않기 때문에 다크 서클 뿐 아니라 피부 미용을 위해서라도 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
좋은 음식으로는 대표적으로 브로콜리(항산화작용)가 있으며, 연어(아스탁산틴과 오메가3가 혈액순환을 도와줌)와 녹차(체내의 독소와 노폐물 배출 등)도 효과가 좋다고 합니다.
* 사이트[불교신문(http://www.ibulgyo.com), '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://kormedi.com)]를 참고하여 요약, 정리하여 공유해 드립니다.다크서클은 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑 피부가 어둡게 보이는 증상들을 통틀어 가리킨다. 많은 사람들이 다크서클이 피로에 의해 생기는 것으로 알고 있지만 원인은 다양하다.
선천적으로 과다한 눈 밑 지방을 가지고 있거나 지방을 둘러싼 막이 약해지고 돌출되면서 피부 아래에 그림자가 생기는 경우, 눈 밑 피부가 얇아서 피하 정맥이 드러나 보이는 경우, 자외선 노출로 인해 색소침착이 발생해 푸르스름하게 변하는 경우, 노화로 인한 눈 밑 주름과 처짐에 의한 경우, 생활습관, 유전적 요인 등과 같은 이유로 다크서클이 나타날 수 있다.
눈을 자주 비비거나 엎드려 자는 습관, 세안하거나 화장품을 바를 때 눈 주위를 강하게 자극하는 것 등은 다크서클을 악화시킬 수 있으므로 이런 습관을 반복하고 있다면 바로 고치도록 하자.
여성의 경우 눈 화장을 깨끗하게 지우지 않으면 색소침착으로 인한 다크서클이 발생하기 쉬우므로 꼼꼼하게 세정하는 것이 중요하다. 또한 눈 주위 피부가 지나치게 건조해도 다크서클이나 주름이 발생할 수 있기 때문에 아이크림을 주기적으로 발라 촉촉하게 유지해야 한다.
수면 부족과 스트레스는 눈 주위 혈액 순환을 방해하고 다크서클을 유발하므로 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 바람직하다. 눈 주위를 손가락으로 톡톡 두들기듯이 마사지하거나 온찜질을 하는 것도 도움이 된다. 흡연과 과음도 신진대사를 떨어뜨리고 혈액 순환을 방해해 다크서클의 원인이 될 수 있기 때문에 주의해야 한다.
다크서클 원인이 비염?
알레르기성 비염 증상이 있는 경우에도 다크서클이 동반될 수 있다. 코 점막에서 알레르기 유발 물질에 대한 방어 작용으로 콧물, 코막힘 증상이 나타나면, 코와 눈이 연결된 부비강에 혈액순환이 잘 되지 않고 피가 몰려 있는 울혈 증상이 나타나면서 다크서클이 생긴다. 마찬가지로 입으로 숨을 쉬는 경우에도 부비강에서 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 못하기 때문에 다크서클이 생길 수 있다. 따라서 다크서클이 짙어지면 입으로 호흡하고 있진 않은지, 호흡기에 문제가 있진 않은지 살펴볼 필요가 있다.한의학에서 다크서클은 간이나 위장과 연관이 있다. 간 기능이 떨어지면 해독 작용이 원활하게 이루어지지 않아 혈액 속에 노폐물과 독소가 쌓이고 혈액 순환이 나빠지게 된다. 마찬가지로 위장 기능이 저하되면 완전히 소화되지 않은 음식물이 독소를 유발하고 이것이 혈액 순환 장애를 일으킨다. 때문에 간이나 위장 기능이 약해지진 않았는지 살피고 이를 보강하는 노력을 해야 한다.
다크서클 증상이 심한 경우엔 나아지기까지 시간이 오래 걸리거나 완벽한 치료가 쉽지 않으므로 수술이나 시술이 최선의 방법이 될 수도 있다. 물론 그와 함께 앞서 언급한 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.
다크서클 완화에 좋은 음식은?
비타민과 무기질이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 다크서클 관리에 도움이 된다. 우선 브로콜리가 다크서클에 좋다는 이야기는 널리 알려져 있다. 브로콜리에는 비타민 A, C, E 등을 비롯한 각종 영양 성분이 풍부하게 들어있어 혈액을 맑게 하고 피부 점막을 튼튼하게 해 주름 및 다크서클 완화에 효과적이다.당근과 양배추를 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 면역력 강화에 좋은 비타민 A, C, 식이섬유 등이 들어있어 신진대사를 원활하게 하고 피부 저항력을 높인다. 중추신경계에 진정작용을 하는 칼슘. 마그네슘, 칼륨도 풍부한데, 이들은 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축현상을 조절해 스트레스로 인한 불안감을 없애고 건강한 생활습관을 갖게 한다.
오메가3 지방산이 풍부한 연어도 빼놓을 수 없다. 오메가3 지방산은 활성산소가 콜라겐을 손상시키는 것을 막아 피부 탄력과 보습을 유지하고 색소 침착을 방지한다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액을 깨끗하게 만들고 혈액순환을 활발하게 하는 효과도 있다. 또한 연어의 붉은색 살에는 카로티노이드의 일종인 아스타잔틴(astaxanthin)이 들어있는데, 이는 강력한 항산화 물질로 꾸준히 섭취하면 다크서클 완화는 물론 피부 노화 방지에 도움이 된다. 특히 연어는 양파와 함께 섭취하면 좋은데, 아스타잔틴이 양파의 비타민 C와 상호작용을 해 그 효과가 극대화된다.
