골프 경력 12년의 아마추어 골퍼입니다.
정상적인 스윙이라는 가정 하에 엘보우가 오는 경우는 대부분 충분한 스트레칭이 되지 않아 인대나 관절에 무리가 오는 것입니다. 특히 엘보우를 방지하기 위한 스트레칭은 한 팔을 앞으로 뻗어 손가락을 위로 향한뒤 손바닥을 뒤로 젖히는 동작과 손가락이 아래로 향하게 돌려 손바닥을 뒤로 젖히는 동작이 좋습니다. 스트레칭이 가장 좋지만 보조적인 수단으로 팔꿈치 바로 아래쪽에 부직포로 된 아대를 약간 타이트하게 착용하시는 것도 도움이 됩니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
