일자형허리통증에 좋은것은 무엇이 있나요?
요즘 들어 허리 통증이 심해졌습니다 정말 심할 때는
양말도 못 신을 정도로 통증이 오는데 이렇게 통증이 심한 경우 완화 시킬 수 있는 자세나 스트레칭이 무엇인가요? 그리고 이 정도로 통증이 심한 경우 디스크를 의심해봐야 하나요? 디스크 자가진단법이 있다면 그것도 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운사랑새96입니다.
제가 어렸을때부터 축구를 해서 그래서 다리가 아픈줄 알았는데 허리디스크랑 협착증을 같이 가지고 있더라구요 보통 허리부터 아프다가 다리가 많이 저리고 땡기거든요 디스크는? 일자허리가 안좋은게 곡선을 유지해야 허리에 충격을 받아도 완하시켜주어서 제가 의사는 아니지만 추천드리는 운동은 수영이랑 걷기가 허리에 굉장히 좋습니다 그리고 집에서 하실려면 허리 곡선만들기 운동하세요 고양이 자세가 좋아요
소염진통제랑 근이완제 먹어보고 괜찮아지는지도 확인해보세요 전 허리아프면 저거먹거든요 온수찜질까지
