다이어트할때 마라탕같은 음식 먹어도 되나요??

안녕하세요. 대찬밀잠자리170입니다. 다이어트할때 마라탕같은 음식 국물빼고 건더기만 먹어도 되나요?? 야채종류가 많은데 다이어트에 안좋을까요??