안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
치핵이 오랜 기간 동안 지속되었고, 최근 변비로 인해 증상이 악화된 것 같다면, 다음과 같은 방법으로 관리하고 증상을 완화시킬 수 있습니다:
식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 전곡류 등 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 변을 부드럽게 하고, 정상적인 배변 활동을 돕습니다.
충분한 수분 섭취: 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것을 목표로 합니다. 수분 섭취는 변의 부드러움을 유지하는 데 필수적입니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 유산소 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하고, 치핵 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
장시간 앉거나 서 있지 않기: 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 치핵을 악화시킬 수 있습니다. 주기적으로 자리에서 일어나 움직이며 혈액 순환을 개선하세요.
배변 습관 개선: 배변 시 과도한 힘을 주지 않고, 필요할 때 즉시 화장실을 이용합니다. 장시간 화장실에 앉아 있지 않도록 주의하세요.
치핵 증상이 심각하거나 위의 방법으로 개선되지 않는 경우, 항문외과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 때로는 수술적 치료가 필요할 수도 있으므로, 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 기관을 방문하는 것을 고려하세요.