라면을 보다 건강하게 먹는 방법이 있으면 알려 주세요

Question

라면을 너무 좋아합니다 그래서 라면을 일주일에 두세 번 정도 먹는 거 같은데 라면 너무 많이 먹으면 안 좋은 거 같아요 영양 불균형이 일어난다고 하는데 라면도 건강하게 먹는 방법이 있다고 하는데 어떻게 먹는 것이 가장 건강하게 먹는 방법인지 좋은 방법이 있으면 경험 있으면 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다.

라면을 건강하게 먹기 위해서는 라면을 먹을 때 계란 한 개를 넣어서 먹는 것이 가장 건강하게 먹는 방법인 것 같습니다 아니면 면을 한번 삶은 후에 물을 버리고 다시 라면을 끓여 드셔도 되고요.

Answer 2

저는 라면을 끊은지 몇달되었고 국수를 해먹다가 백제쌀국수를 사먹습니다, 라면을 끓일때는 청경채나 콩나물을 넣어서 먹었었습니다

Answer 3

라면을 끓을 때 물의 양을 보다 많이 넣으시면 덜 짜게 드실 수 있습니다. 또한 국물까지 드시는건 가급적 삼가하시는걸 축하드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한메뚜기235입니다. 위의 질문의 대답은 다음과 같습니다.

라면을 건강하게 먹는 방법은 국물을 안 먹는 것 입니다. 라면의 국물을 안 먹는 다면 나트륨 섭취를 최소한으로 줄일 수 있기 때문에 혈관이나 혈당에 많은 도움이 됩니다.

또한 라면을 먹더라도 같이 건강하게 먹을 수 있는 다양한 채소를 넣어서 먹는다면 건강에 더 좋을 수 있습니다.

라면만 먹으면 영양 불균형을 이러한 방법으로 해결 할 수 있습니다.

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Answer 5

라면은 튀긴 음식이잖아요. 그래서 면을 끓인 후 물을 한번 버리고 새로 끓여 각종 야채와 함께 넣어서 끓인다면 좀더 건강하게 먹을것 같네요

Answer 6

라면을 끓이는 대신 볶거나, 라면 샐러드로 만들어 먹으면 색다르게 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 라면을 끓인 후 찬물에 헹궈서 샐러드 채소와 함께 비빔면으로 먹는 방법도 있습니다.

Answer 7

반갑습니다 엉뚱하고신속하지만빠른하마입니다. 저도 평소를 라면을 좋아해서 엄청 자주 먹지만 아무래도 라면을 조금이라도 더 건강하게 드시려면 야채 같은 것도 많이 넣으시고 일단은 국물을 안 드시는게 가장 좋은 방법 같습니다