캔커피는 카페인 함량이 얼마나 되나요?

Question

캔커피도 카페인이 꽤 많다고 들었는데

브랜드나 종류마다 함량이 어떻게 다른지

하루에 몇 캔 정도 마셔도 괜찮은지 궁금합니다.

카페인에 민감한 사람은 어떻게 조절하면 좋을지도 알려주세요!

Answer 1

일반적ㅇ니 캔커피 100ml당 약 30~60mg의 카페인이 들어있다고 하네요. 에너지 드링크와 비슷한 수준으로 캔커피나 에너지드링크나 카페인 함량은 비슷할 것 같아요.

Answer 2

캔커피의 카페인 함량은 제품에 따라 다르지만 일반적으로 한 캔(약 160~250mg) 정도의 카페인이 들어 있다고 합니다..

Answer 3

캔커피의 카페인 함량은

제품 종류와 용량 제조 방식에스프레소 커피믹스형에 따라 달라지지만 대략 1캔당 40~130mg 정도입니다

성인의 카페인 하루 권장 섭취량 약 400mg 이하

임산부 카페인민감자 하루 200mg 이하 권장

캔커피 1~2캔 정도는 대부분 무리가 없지만

여러 캔 연속 섭취시 주의 필요합니다

Answer 4

캔커피의 카페인 함량은 레쓰비같은 커피 기준 약 70mg정도라고 합니다.

커피믹스가 69mg정도이니 카페인함량이 큰차이는 안나네요.

성인기준 카페인 일일 권장량은 400mg으로 5캔정도가 적정량이라 볼수있습니다.

카페인에 민감하시면 오후3시이후로는 음용을 하지않는것을 추천드립니다.

Answer 5

캔커피도 생각보다 카페인이 꽤 많아요 ㅎㅎ 브랜드나 종류에 따라 차이가 크긴 한데

보통 캔커피 한 캔(약 240~275ml) 기준으로 보면,

블랙 계열은 100~150mg

라떼나 믹스 계열은 50~90mg

TOP 더블랙 같은 진한 제품은 최대 160mg 이상 들어가기도 해요.

성인 기준으로 하루 카페인 권장 섭취량은 약 400mg 이하가 적당하다고 보는데요,

이 기준으로 보면 블랙 계열은 하루 2~3캔, 라떼 계열은 4~5캔까지는 괜찮다고 볼 수 있지 않을까 싶네요~