백일몽을 안꾸는 방법 알려주세요..

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

없음

복용중인 약

없음

점점 백일몽이 심해집니다. 아침에 일어나면 일어나자마자 백일몽이 시작됩니다. 내용은 제가 다른 사람이랑 말을 하는 내용입니다. 안할려고 해도 마음속에서 말을 거는 느낌입니다. 환청 환시는 전혀 없습니다 제발 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

백일몽이 심해지고 있다니 스트레스받으셨겠어요. 백일몽 자체는 병적인 현상은 아니에요. 많은 사람들이 경험하는 일이죠. 하지만 일상생활에 지장을 줄 정도라면 문제가 될 수 있어요. 스트레스나 불안감 때문에 생기는 경우가 많아요. 마음을 진정시키는 명상이나 호흡 운동을 해보는 건 어떨까요? 그래도 계속 힘들다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같아요. 전문가의 도움을 받으면 더 효과적으로 대처할 수 있을 거예요.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요.

이건 가능하면, 정신건강의학과 방문하여 상담을 받아보시는 것이 어떨까 싶은데요...

내가 안 하려고 하는데도 떠 오르고, 일상에 지장이 생길 정도라면

평가 후에 필요하다면 약물 치료 (항우울제, 신경안정제 , 필요시 소량의 항정신병 약물 등)를

고려해 보시는 것이 어떨가 싶네요

-> 과도한 스트레스 , 우울 / 불안 등으로도 있을 수 있으니 전반적인 평가를 권유드립니다