밥 먹고 나면 잠이 쏟아집니다.
바람쐬러 나갈수도 없고
잠을 어떻게 이겨낼수 있을까요?
쉬는시간 10분동안 눈붙이려고 해도 쉬는시간에는 또 잠이 안와요
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
씹을 수 있는 껌응 드셔보시면 좋을 것 같네요.
또는 입 안을 살짝 깨물어 주시는 것도 방법이고요.
의지가 무엇보다 중요한 요소여서 마음 먹기에 달린 것 같아요!
제가 졸릴때 했던 방법은 수업시간 중간중간에 찬물을 마시거나 일어서서 수업 듣는 방법도 있고, 아메리카노 마시는 것도 도움이 됩니다 기지개를 펴주는것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
방법은 있습니다.
다만 굳은 결심이 필요한 방법입니다.
졸릴 때 아래 위 어금니 두개씩, 양쪽 합해서 8개의 어금니가 딱 마주치도록 이를 꽉 깨물어 보세요!
조금만 있으면 잠이 서서히 사라집니다.
효과 정말 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 냉엄한생쥐21입니다.
잠이 쏟아질 경우, 활동이 제약적인 환경에서는 쫓아내기가 무척이나 어렵습니다..
이럴땐 졸음 퇴치 캔디 등을 이용하는 것도 한 방법일 수 있는데요.
무엇보다 충분한 수면을 통해 일과 중 졸음에 대한 근원적인 해결방안을 찾아보시길 추천드립니다.
