라면을 자주 먹으면 건강에 안 좋은가요?

Question

라면을 정말 좋아하는 1인입니다

일주일에 두번 정도 먹는데

주위에서 라면을 너무 자주 먹으면 건강을

해친다고 해서 걱정입니다

일주일에 몇번 정도 먹으면 괜찮을까요?

전문가님들의 답문 기다리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

라면을 자주먹는다고해서 건강에 악영향을 주지 않습니다.

아무래도 나트륨 섭취량이 많고 단백질 섭취량이 부족하기때문에 건강에 안좋다고 할텐데,

염분을 조절하거나 추가로 단백질을 섭취한다면 괜찮습니다.