라면을 정말 좋아하는 1인입니다
일주일에 두번 정도 먹는데
주위에서 라면을 너무 자주 먹으면 건강을
해친다고 해서 걱정입니다
일주일에 몇번 정도 먹으면 괜찮을까요?
전문가님들의 답문 기다리겠습니다
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
라면을 자주먹는다고해서 건강에 악영향을 주지 않습니다.
아무래도 나트륨 섭취량이 많고 단백질 섭취량이 부족하기때문에 건강에 안좋다고 할텐데,
염분을 조절하거나 추가로 단백질을 섭취한다면 괜찮습니다.
