해조류를 자주먹으면 좋은건지 궁금합니다
파래나 미역같이 해조류가 몸에 좋다고해서 요즘 반찬으로 자주먹고있는데 어디에 좋은건지 궁금합니다
하루에 한끼 많으면 두끼정도 챙겨먹는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 해조류 같은 경우는 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 풍부하고 철분 칼슘 요오드등이 풍부하게 들어 있어서 변비나 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
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