파래나 미역같이 해조류가 몸에 좋다고해서 요즘 반찬으로 자주먹고있는데 어디에 좋은건지 궁금합니다
하루에 한끼 많으면 두끼정도 챙겨먹는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 해조류 같은 경우는 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 풍부하고 철분 칼슘 요오드등이 풍부하게 들어 있어서 변비나 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
