다이어트를 위해 효과적으로 운동할 수 있는 방법이 있을까요?
다이어트를 위해 운동을 해 본적이 없는데 어떤 운동이 다이어트에 효과적일까요???
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
걷기 운동을 꾸준히 하는것이 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 하루에 7천보 이상 1만 2천보 이하를 빠른 걸음으로 계속 실천한다면 다이어트에 성공할 수 있습니다.
안녕하세요. 자신있는 포로리입니다.
효과적인 다이어트릴위헤선 공복 유산소운동이가장 좋습니다!
또한지속적인 감량을위해 근육양을 올려야합니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트를 효과적으로 하기위해서는 식단을하셔아 됩니다. 유산소운동을 필수이구요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 코어 운동가 유산소 운동이 몸매 관리와 다이어트에 괜찮은 거 같더라고요 그 두 개를 추천해요
