안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
실외 근로자를 위한 온열질환 예방 수칙
충분한 수분 섭취: 작업 중 규칙적으로 물을 마셔야 합니다. 하루에 최소 8~10잔의 물을 섭취합니다.
작업 시간 조절: 기온이 높은 시간대에는 작업을 피하고, 가능한 그늘에서 작업을 합니다. 휴식 시간을 자주 가져야 합니다.
적절한 복장: 통풍이 잘 되는 작업복과 모자를 착용합니다. 땀을 흡수하는 옷을 입습니다.
잦은 휴식: 1시간마다 10분씩 그늘에서 휴식을 취하도록 합니다. 충분한 휴식이 필요합니다.