말다툼을 하다보면 흥분을 하게 되고, 의도치 않게 하지 말아야 할 말들까지 해버리는 경우가 있는데요. 그런걸 좀 조절하고 싶은데, 어떻게 안정을 취하고 침착하게 대화를 이어나갈 수 있을까요?