코감기로 코막힐때 뚫는법 있나요?

코감기 걸려서 코가 막힐 때 뚫는법 좀 알려주세요..

답답해서 잠도 안오고 누워있으면 더 막히는것 같네요.

비염도 있어서 더 심한건지ㅠ