자신감과 자존감 둘다 없는거 같아요...

Question

자신감과 자존감 하나라도 있어야되는데 둘다 심리적으로 많이 떨어져요. 그래서 멀 할때마다 부정적이고 눈치만 보는게 일상인데요 노력을해밧는데도 힘들더라구요. 무슨 방법. 없을까요???

Answer 1

안녕하세요. 늴니리야니나노리노리야오밍861입니다.

조금 오그라들기는 하지만 매일 아침,저녁으로 거울을 보면서 본인 자신을 칭찬해주시고 위로해주세요.

잘할수있다 나는 괜찮은 사람이다고 말해주세요^^분명 효과있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

그럴때는 운동을 해서 신체를 가꿔보시는게어떨까요. 신체가 건강해지면 자연스레 마음의 병도 사라지더라구요

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

어떤 노력을 하셨는지는 모르겠지만 생각을 바꾸셔야합니다. 할수있다는 생각을 가지고 어깨를 쫙펴고 다니세요

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....

그럴때일수록 본인한테 잘하고 있다 넌 할 수 있다라는 자기 암시를 매일 해 보세요..

본인을 믿는 연습 사랑하는 연습을 해야지 자신감도 올라갑니다.

Answer 5

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

자신감, 자존감도 없다는데요... 세상 한번 살다가 가는데 뭐가 그렇게 걱정되시나요.

그냥 내려놓고 편안하게 생각 해 보시면서 살아보시길....

Answer 6

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 자존심과 자존감을 키우려면 자기가 좋아하고 행복해야 하는 것을 찾아야 될 것 같습니다 거기서 성취감을 얻을 수 있을 것 같거든요

Answer 7

안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.

질문자님께서 태어난 그 순간부터 존중받아야하고

사랑받아야 하는 고귀한 존재로 태어나신 겁니다.

힘내시고 지속적으로 자기자신에게 힘을주세요!