타우린이 운동하는사람에게효과가있나요?
웨이트를 할때 힘좀내고하고싶어서 부스터를구매하려고 보니 타우린이라는 성분이많던데요
타우린이 어떠효과를 내어주는것인가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
타우린은 아미노산의 일종으로 에너지원으로 사용되기도 하고 항산화작용을 통해 염증을 방지하는 효과가 있습니다.
또한 혈압과 심장박동을 안정화시키는 작용이 있어 혈액순환에도 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
타우린은 피로회복이나 인체 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기에 운동시 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
혈압을 안정시키고 심장근육이 원활히 수축할 수 있도록 한다. 대중적으로 알려진 피로 해소 효과에 대해 긍정적이지만, 얼마나 효과를 내는지 알 수 있는 임상 결과는 없습니다
이제까지 밝혀진 타우린의 생리기능은
뇌의 교감신경에 대해 억제작용을 나타내어 혈압의 안정화 및 뇌졸중의 예방에 도움이 되고 심장의 저칼슘 상태에서 심근의 수축력이 저하할 때 수축력을 증가시키고 역으로 고칼슘의 경우 수축력을 감소시켜 부정맥이나 심부전에 유효하다고 알려져 있다습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어느정도 도움은 되기 때문에 부스터에도 많이 들어가 있긴한데 효과가 크지는 않습니다. 그래서 일차적으로 추천되는 성분은 아닙니다. 에너지 생성, 근육세포의 칼슘수송 보조 등의 역할로 부스팅을 합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
피로회복에 도움을 주고 집중력을 향상 시킬 수 있습니다.
운동을 하시는 분들이 드시는 비타민제에 섞여있기도 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동을 할때는 에너지를 더 많이 소모하기때문에 운동전후 타우린을 보충해주시면 좋습니다.
운동중에 드셔도되구요.
안녕하세요.
타우린에 관한 질문을 주셨습니다. 타우린은 에너지생산, 운동능력 향상 등에 도움이 됩니다. 너무 많이 복용하는 것은 수면장애를 포함한 부작용이 있을 수 있으므로 적정량을 복용하셔야겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
운동을 하면 산화 스트레스가 발생하는데, 타우린은 이를 완화하는 항산화 효과 있어, 운동 후 회복이 더 빨라지고, 근육 손상이나 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 운동 중 근육의 피로감을 감소시킬 수 있어, 근육의 수축력과 운동 후 회복 속도를 높이는 데도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.