안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스와 수면은 밀접한 연관이있을수있습니다.
쉽게 이야기 하면 스트레로 인해서 받는 심리적 에너지가 계속해서 대뇌에 남게 되다보면 수면을 취할때 생각을 스톱하고 편안함을 느낄수없어서 수면을 못들게 할수있습니다.
그렇기에 스트레스는 만병의 근원이라고 할수있습니다
이런 것으로 인해서 수면 부족이 나타나게 되면 이것은 감정적으로 불안감이나 예민감이 나타나 대인관계에서도 어려움을 느낄 가능이있기에 스트레스를 적절하게 해소하면 좋을듯합니다.